En raison du rythme unique et de l’art de la gymnastique rythmique, ainsi que des avantages de ne pas être limité par les lieux et l’équipement, ce projet est facile à populariser dans les collèges, les collèges et les écoles primaires, en particulier chez les filles. Selon les caractéristiques et les conditions de chaque école, il peut choisir le contenu de pratique de différentes difficultés, différentes gammes de mouvement, et différents types de mouvement. Il peut être pratiqué à l’intérieur ou à l’extérieur, tant qu’il y a un champ plat.
La gymnastique rythmique, avec ses superbes habiletés de difficulté, ses arrangements uniques et nouveaux, et ses danses charmantes et colorées, exige que chaque mouvement ait non seulement la beauté des lignes et du rythme, mais ait aussi la taille, la hauteur, la force, la vitesse et la vitesse. , Côté avant, invité d’honneur, réalité virtuelle, rayon, impair et même, intermittent, pause, détente, embrayage et autres changements, montrant l’élégance et l’harmonie de la gymnastique rythmique, la combinaison de rigidité et de douceur, la combinaison de la beauté dynamique et statique, qui rend les gens agréables à l’œil.
La gymnastique rythmique ne peut créer une conception artistique brillante et parfaite qu’en combinant divers facteurs tels que des habiletés élégantes, une belle posture de danse, une belle mélodie, une couleur coordonnée, une image artistique touchante et le courage de s’exprimer dans un tout organique unifié et harmonieux. , Il est fascinant et produit une forte puissance esthétique. Si vous ignorez n’importe quelle partie, comme la difficulté de la technique est trop faible, la mélodie musicale est trop mauvaise, la forme n’est pas belle, la séparation en forme de dieu, etc, causera des dommages majeurs à l’ensemble. En gymnastique rythmique, les habiletés, la danse, la modélisation, la musique, etc. ne doivent pas être considérées comme isolées et individuelles, mais doivent être créées strictement conformément aux lois de chaque partie de la beauté, et elles doivent être harmonieusement et complètement unifiées dans les leurs. Les idéaux esthétiques et les styles nationaux deviennent un tout afin de produire un style à part entière, harmonieux, exceptionnel et un attrait artistique enivrant.
La boule est faite de caoutchouc ou élastique en plastique souple, avec un diamètre de 18-20 cm et un poids d’au moins 400 grammes. La technique de l’aérobic de boule est principalement basée sur le jet divers, le soutirage et le roulement libre de la boule sur le corps ou sur le sol, avec l’équilibre, le cercle, la spirale, la figure huit, et la boule tournant sur la main.
Le bâton est fait de bois ou de matériaux synthétiques, mesure de 4 à 50 cm de long et pèse au moins 150 grammes. La forme de la tige est similaire à la forme de la bouteille, la partie épaisse est le corps de la tige, la partie mince est le diamètre de la tige, et la boule supérieure est la tête. Les mouvements techniques des exercices de barre sont principalement petit cercle, petit cercle de cinq fleurs et jeté en l’air, aussi bien que le swing, le cercle, la percussion et le glissement, le roulement, etc., qui peuvent être complétés avec des tiges doubles en même temps ou dans l’ordre avec une seule tige.